القمر الحزين SAD MooooN
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

القمر الحزين SAD MooooN

منتدى عربي يضم مجموعه كبيره من المواضيع الهادفه لخدمة المجتمع العربي والاسلامي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مخااااطر وضع الساق على الساق..؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قمرر
عضو مشارك
عضو مشارك
قمرر


انثى عدد الرسائل : 69
العمر : 37
الموقع : موقع سوا فله(روم بنات كول)
العمل/ الوظيفه : عشق الغرووب
المزاج : عشق خلف الكواليس
نشاط العضو :
مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Right_bar_bleue

علم بلدك : مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Saudi-flag
تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Empty
مُساهمةموضوع: مخااااطر وضع الساق على الساق..؟   مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2008 5:47 am


السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت اقدم لكم هالموضوع وان شاء الله الكل يستفيد منه
لان هالشي البعض متعود عليه
وهو وضع الساق على الساق
واقدم لكم نبذه بسيطه عن مخاطرها

ان 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي

هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا
أنها تؤثر عل الأوعية الدموية


الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو
عادة متأصلة عند معظم النساء


وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء
ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .


لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى
أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق


ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو
" العنكبوتية " وهي تنجم عن


نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب
غير معروف إلا أن


الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من
المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم
تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم


.
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .
وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر
أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات
واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال
أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .


وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن
اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين
ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية


مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي
للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :


· مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي

· لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر

· ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .

· تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك

· ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .

· حاولي المحافظة على وزنك المثالي .

· ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف
دون حراك كثير من مكان واحد.



ولكم خالص تحيااتي وان شاء الله عجبكم الموضوع.. Question

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناظر شموخ الخيل تعرف عزتي
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
ناظر شموخ الخيل تعرف عزتي


ذكر عدد الرسائل : 251
العمر : 39
المزاج : عاشق بلا عشق
نشاط العضو :
مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Right_bar_bleue

علم بلدك : مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Saudi-flag
تاريخ التسجيل : 24/01/2008

مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخااااطر وضع الساق على الساق..؟   مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2008 6:04 am

السلام عليكم
ماشاء الله تبارك الله
عن جد موضوع تشكرين عليه
وجزاكي الله الف الف خير ع التنويه والتنبيه
بس انا افضل ان الموضوع هذا يكون بقسم الطب و .. لان هناك محله
دمتي بود
اخووكي
ناظر ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناظر شموخ الخيل تعرف عزتي
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
ناظر شموخ الخيل تعرف عزتي


ذكر عدد الرسائل : 251
العمر : 39
المزاج : عاشق بلا عشق
نشاط العضو :
مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Right_bar_bleue

علم بلدك : مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Saudi-flag
تاريخ التسجيل : 24/01/2008

مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخااااطر وضع الساق على الساق..؟   مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2008 6:08 am

جا111111111111111111111ري نقل الموضوع الى قسم الطب ورعاية الطفل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سووولعية بوووظبي
مشرفة منتدى التنمية الذاتية والتميز
مشرفة منتدى التنمية الذاتية والتميز
سووولعية بوووظبي


انثى عدد الرسائل : 157
العمر : 37
الموقع : ..
العمل/ الوظيفه : Student
المزاج : >_^
نشاط العضو :
مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Left_bar_bleue40 / 10040 / 100مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Right_bar_bleue

علم بلدك : مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ 1ck6
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخااااطر وضع الساق على الساق..؟   مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2008 6:08 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



الله يستر Neutral



الله يعطييج العافية عزيزتي قمووره



على هالموضوع الطيب



دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sad moooon
المديره العامه للمنتدى
المديره العامه للمنتدى
sad moooon


انثى عدد الرسائل : 348
نشاط العضو :
مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Right_bar_bleue

علم بلدك : مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Saudi-flag
تاريخ التسجيل : 24/01/2008

مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخااااطر وضع الساق على الساق..؟   مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2008 6:34 am

تسلمين حبيبة قلبي قمر

موضوعك جداً مفيد

ونصايح حلوووه

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شريف ينبع
مشرف المنتدى الإسلامي
مشرف المنتدى الإسلامي



ذكر عدد الرسائل : 89
العمر : 35
الموقع : Saudi Arabia
العمل/ الوظيفه : Aramco
المزاج : Good Man
نشاط العضو :
مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Left_bar_bleue40 / 10040 / 100مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Right_bar_bleue

علم بلدك : مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Saudi-flag
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخااااطر وضع الساق على الساق..؟   مخااااطر وضع الساق على الساق..؟ Icon_minitimeالأربعاء يناير 30, 2008 6:52 pm

يعطيكي العافيه اختي قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مخااااطر وضع الساق على الساق..؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القمر الحزين SAD MooooN :: منتدى القمر الحزين للمرأه العربيه :: قسم الطب والعنايه بالطفل-
انتقل الى: